Pojačano ispadanje kose u jesen česta je pojava koju primjećuje velik broj ljudi, a osobito žena. Količina opalih vlasi na četki, u tušu ili na odjeći tada može izgledati zastrašujuće, no riječ je o procesu koji se smatra dijelom prirodne dinamike rasta kose. Najčešće je privremen i prolazi bez trajnih posljedica, ali postoje situacije kada može upućivati na poremećaje koji zahtijevaju liječničku procjenu.1,3
Zašto kosa više opada u jesen?
Rast kose odvija se u ciklusima koji uključuju tri faze: fazu rasta (anagen), fazu mirovanja (telogen) i fazu otpadanja (katagen). U svakom trenutku većina folikula nalazi se u fazi rasta, dok je desetak posto u telogenoj fazi. Nakon što vlas odstoji u tom razdoblju, ona ispada, a folikul započinje novi ciklus rasta.1,4
Do pojačanog opadanja u jesen dolazi zbog sezonskih oscilacija. Tijekom ljeta, nakon izlaganja suncu i visokim temperaturama, povećan broj folikula prelazi u fazu mirovanja. Budući da telogena faza traje dva do tri mjeseca, gubitak kose postaje najvidljiviji upravo u listopadu i studenom.3
Koliko vlasi je normalno izgubiti?
Sasvim je uobičajeno izgubiti između 80 i 100 vlasi na dan, što se gotovo i ne primjećuje jer kontinuirano rastu nove vlasi. U jesenskom i proljetnom razdoblju taj broj može rasti i na nekoliko stotina, što kod pojedinaca izaziva zabrinutost. Pojačano ispadanje kose u pravilu traje četiri do osam tjedana, a potom se ciklus rasta stabilizira.3
Utjecaj okolišnih čimbenika
Na prirodan ciklus nadovezuju se i vanjski utjecaji. Grijanje i suh zrak u zatvorenim prostorima dodatno isušuju kosu i vlasište, dok uporaba fenova, pegli i vruće vode oštećuje strukturu vlasi. Ne treba zanemariti ni posljedice ljetnog UV zračenja koje slabi kosu i pridonosi većem ulasku u telogenu fazu. Sve to čini ispadanje vidljivijim upravo u jesenskih mjesecima.
Je li sezonsko ispadanje trajno?
Sezonsko ispadanje kose najčešće nije trajno i ne dovodi do oštećenja folikula. Unutar nekoliko mjeseci folikuli ponovno ulaze u aktivnu fazu rasta, a kosa se obnavlja. Kod većine osoba gustoća i izgled kose vraćaju se na uobičajeno stanje već do prosinca.3
Kako ublažiti sezonsko opadanje?
Iako se ove prirodne promjene ne mogu u potpunosti spriječiti, na zdravlje kose može se pozitivno utjecati pravilnim navikama. Uravnotežena prehrana bogata proteinima, vitaminima i mineralima pridonosi čvrstoći i rastu, dok dovoljan unos tekućine i smanjenje stresa pozitivno djeluju na cijeli organizam, pa i na kosu.
Preporučuje se korištenje blagih šampona i redovita hidratacija vlasišta, izbjegavanje pretjerane uporabe toplinskih uređaja te pažljivo tretiranje kose tijekom zimskih mjeseci. Kod jačeg ispadanja stručnjaci ponekad savjetuju dodatke prehrani ili lokalne tretmane, a u ozbiljnijim slučajevima i medicinski nadzor uz terapije, laserske terapije niskog intenziteta ili PRP injekcija.1,2,3
Kada potražiti stručnu pomoć?
Važno je razlikovati sezonsko ispadanje od trajnih poremećaja rasta kose. Ako ispadanje traje dulje od tri mjeseca, ako se javljaju vidljivo prorijeđena područja ili čak ćelave zone, potrebno je obratiti se dermatologu ili trihologu. U tim slučajevima uzrok može biti androgena alopecija ili drugo zdravstveno stanje koje zahtijeva liječenje.3
Ispadanje kose u jesen najčešće je normalna fiziološka pojava koja prolazi spontano i bez trajnih posljedica. Premda može biti uznemirujuće, riječ je o privremenom procesu povezanom s ciklusom rasta vlasi i sezonskim uvjetima. Uz pravilnu prehranu, njegu i prilagođene navike, moguće je ublažiti i estetske posljedice ovog prirodnog fenomena. A kada ispadanje postane dugotrajno ili neuobičajeno izraženo, pravovremena stručna procjena ključna je za očuvanje zdravlja kose i vlasišta.
